紧急提醒!9级大风+雷暴下午就到!余杭天气即将大反转!要下10多天雨!!最崩溃的是…
昨天 谷雨
是二十四节气的第六个节气
也是春季最后一个节气
代表着寒潮天气基本结束
气温将回升加快
也象征着
“春即去,夏将来”
未来几天阳光在线
“余额”已明显不足!
雨水这就准备返场亮相了!!
余杭区气象台13时20分发布雷电黄色预警信号:受雷暴云团东移影响,预计今天下午到夜里我区将出现雷阵雨天气,部分地区可伴有7到9级大风、短时强降水、强雷暴等强对流天气,请注意防范。
气温上,今天上午最低气温已经达到19.2℃,最高气温接近30℃。
预计接下来几天会是
连着好几天的阴!雨!
你准备好了吗?
总之25日以前
基本都是阴天或者小雨
其中24日降水较明显~
未来7天天气△
昨天,余杭气温不高,但是不少市民都觉得有点闷,不是很舒服。有些人在家里待一 天,甚至感觉头昏脑胀。
可能最近一段时间,这种感觉一直会有。
下周,余杭的最高气温在25℃-27℃之间,虽然不算很高,但是遇到下雨,水汽偏多的时候,就会有这种闷闷的感觉。预测未来数日,余杭将会持续下雨。
另外,因为谷雨过后气温回升快,雨水增多,湿气会渐渐加重。此时,正是感冒和过敏性鼻炎、哮喘的高发期。不过,这个时节的感冒不像冬春季节,以“受凉”为主,热象更为明显。门诊中,近段时间胃肠道疾病的患者也增加了不少。
此时,养生要以“健脾祛湿”为主。可以适当喝些茶,能够帮助身体排出湿气,起到清热解毒的功效。此外,适当锻炼也有助于提高免疫力,饮食上应注意保持清淡,尽量不要暴饮暴食,要少吃多餐。
养生
防“湿邪”伤身
医学专家表示,谷雨节气后空气湿度逐渐加大,是神经痛的高发期,因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖,不要着凉,多晒太阳,适当运动。如果已有“湿邪”侵入,可在日常饮食中增加一些利水渗湿的食物,如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。
健脾是关键
谷雨一过,春季就要过去。此时,肝脏气伏,心气逐渐旺盛,是身体补益的好时机,应适时进食补血气的食物,但不能像冬天一样大补。古人有“四季不食脾”的说法,应根据个人体质,食用一些益肝补肾的食物,还可多吃健脾胃、去湿食物,如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等,为安然度夏打基础。
适当食用凉性食物
谷雨节气,春夏交替,自然界阳气上升快,容易引动人体内热而生“火”。此时常见的上呼吸道感染等疾病的特点是挟热、挟湿,如咽喉肿痛、痰多咳嗽、两眼发红、牙龈肿痛、口腔溃疡等,尤其是感冒,不再像冬春季节以“受凉”为主,热象更为明显。因此谷雨节气不宜食用太多温补性食物以免“助火”。
相反,此时若适当食用一些诸如黄瓜、凉瓜、山竹、马齿苋、芹菜、萝卜、绿豆、丝瓜等凉性食物,多喝青茶、菊花茶等性偏凉的茶,可以达到清热解毒、养血润燥的功效。
避免接触过敏源:
谷雨时节风大沙多,应尽量避免在浮尘天气进行户外活动,外出时尽可能选择浮尘较轻的时段,并戴口罩或用纱巾蒙头;多喝水,适当多吃些清肺、润肺食物。此外,谷雨前后,杨花柳絮随风舞,很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状。户外活动,也要做好防护。
谨防花粉过敏:
由于谷雨时天气转暖,人们开窗通风及外出次数增加,而自然界中花粉、柳絮等物质易引发过敏,因此过敏体质的人要格外小心。
养生小运动:
冷水搓鼻翼:谷雨前后飞絮较多,早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼,有助缓解过敏。
按揉祛湿穴:谷雨时节湿度大,按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。
茶水洗脸:用喝剩下的茶叶水洗脸,能舒缓皮肤,还能让脸部皮肤光泽滑润。
谷雨时节
暮春将至
夏日即将来临
愿你幸福每一天~
来源:杭州网、青年时报
编辑:天一